心得体验

  • 焦建国校注《张氏短打拳》之2

    里外死手说(这当是良轮写的小序)夫拳之为术,小术也,不专心致志,则不得也。盖拳不一家,终有深意存焉。古拳名最多,形势各异,节短势多,曰长拳;攻打靡定,曰迷拳;飞腾便利,曰猴拳;步趋翩跹,曰醉八仙,以及扫残、吕洪四门短打、闪翻、合锁、行拳、金枪,种种不一。如置公论,惟横秋先生有心得,死手七十二节,又分为里外两盘。余窃疑之,人或知里外死手之名,恐未识里外死手之义

  • 焦建国校注《张氏短打拳》之3

    张横秋跌打抓拿四捷法敌人出手势来狠,我用右手顺拿紧。更加左脚管他后,左(应是右)肩一逼往后滚。拿手双拿紧推开,蹩筋坠下往后栽。先进右(应是左)脚管他后,右肩一逼玉山颓。右手将他右手拿,左脚先去敌后栽。更将右掌腮下托,用肩一靠颠倒栽。右手推右闪背后,随将右手抱左肩。用臀撅起虚两足,一跤放倒到面朝天。左右拳来左右闪,闪身背后下攻险。两手抱脚用肩拱,往前一跤跌破脸

  • 焦建国校注《张氏短打拳》之4

    拳法统宗百法锦囊身步宗旨(焦按:此部分是良轮写成。他是张横秋亲传弟子,对张横秋的描述生动而真实,实在难得。然而今传抄本段落前后颠倒,无法通读,我不得不动大手术重新梳理之。好在从此往后,文字丢失不再严重,幸甚。)常闻学书者曰:(学书法的人说)“不知六书者,不可以会字”(古时八岁上小学,先学六组字“上下”“日月”“江河”“武信”“考老”“令长”,这就叫做“六书”

  • 焦建国校注《张氏短打拳》之1

    张氏短打拳武术秘籍??奔侨晌缢昴?,(2001年底)予友(我的朋友)李东来,于京都购得古传武术秘籍旧钞本,(据说是翟青山用圆珠笔抄的古本)携来示予,以求???。予自少年即喜武术,年至弱冠(古二十岁加冠)而从军塞外,尚武禀赋难改,遂欣然应之。张氏短打拳,亦称绵张拳,为宇内名拳,渊源古老,明戚继光《纪效新书拳经捷要》有载。此拳套路简捷,技击刚劲,力多爆发,身法快如闪

  • 焦建国校注《张氏短打拳》之2

    张横秋跌打抓拿四捷法敌人出手势来狠,我用右手顺拿紧。更加左脚管他后,左(应是右)肩一逼往后滚。拿手双拿紧推开,蹩筋坠下往后栽。先进右(应是左)脚管他后,右肩一逼玉山颓。右手将他右手拿,左脚先去敌后栽。更将右掌腮下托,用肩一靠颠倒栽。右手推右闪背后,随将右手抱左肩。用臀撅起虚两足,一跤放倒到面朝天。左右拳来左右闪,闪身背后下攻险。两手抱脚用肩拱,往前一跤跌破脸

  • 焦建国校注《张氏短打拳》之1

    焦建国校注《张氏短打拳》何松雪??钡摹墩攀隙檀蛉?,实乃难得的古籍珍品,可惜传抄错乱颇多,加上又是古文写成,许多青年人难以读懂,我改用现代简体字,并加一些注解,以便理解。对错字、错句加以更真正,有些次序颠倒的地方,颠倒过来。凡我这样做的地方都用(),以求区别于原著。焦建国2017年张氏短打拳武术秘籍??奔侨晌缢昴?,(2001年底)予友(我的朋友)李东来,于京

  • 太极秘要

    太极秘要衡量某人的太极功夫,并不看此人身体多高,力气多大,是否熊腰虎背魁梧粗壮。而是先搭手一试,哪怕对方看上去弱不禁风,“貌不惊人”,也不要粗心大意?!疤焱庥刑臁?,“人外有人”,“真才不露相”,与对方搭手时,必须先端正态度,谦虚谨慎戒骄戒躁,先听听对方内劲功底如何,如对方“听劲灵,变劲快,化劲活,拿劲稳,发劲准”,哪怕你体重比对方重一倍,也无济于事,稍粗心大

  • 杨露蝉『圈內打人,圈外推人』解密

    杨露蝉『圈內打人,圈外推人』解密

    杨露蝉『圈內打人,圈外推人』解密转载楊露嬋告老回鄉,吳存佑尾隨不捨。楊便下轎對他說:「我當天發誓,全部功夫都已教你,沒有一招留起,總之你記著:『圈內打人,圈外推人』便是?!顾^圈內,即盤骨發力範圍;所謂圈外,即盤骨發力範圍以外。太極拳不是只以柔勁來化解人家來勢的,它也可以發力打人,而力量的終極來源,就是盤骨。古老的說法是腰胯,這只是唤y的講法,實則只指盤骨。

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    站桩功的功感效应站桩时,不管有无意念活动,都要有感觉和反应,正常的感觉有助于水平的提高,否则站桩就没有意义了。而意念与感觉,二者常常是难以分开的,正确的感觉用语言形容出来,再有意识地运用到站桩中去,就是意念,而意识活动产生出与之相似的反应就是感觉。我们今天来用的许多意念活动就是前人根据他们的经验(包括感觉)而流传下来的。不同的意念活动可以有相同的感觉,而同一

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